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| 纪实文学 |
| 一个忧郁症患者的自述 |
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2005年8月30日 |
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从外表看上去这是个非常开朗、活泼的女子。娟秀的容貌、健美的身材令她显得那样的生机勃勃、充满活力。但是谁又曾想过就是这样一个看似无忧无虑的女人前后十年间，竟然经历了两次重大的心灵浩劫，徘徊在精神崩溃的边缘，在生与死的抉择中煎熬。忧郁症像无形的心灵杀手，将她一次次推向险恶的悬崖，几乎掉进万劫不复的深渊。但是，今天，当她从容淡定地坐在我的面前，云淡风清地讲述着自己的心路历程的时候，我知道她已经走出了忧郁症的阴霾，重新开始新的生活。 “我之所以有勇气撕开旧有的伤口，回顾我这两段惨烈的心路历程，是因为我知道我已经真正走出了心灵的沼泽，但是，在当今这个压力重重的年代里，每天都会有成千上万的人陷入内心的困境，无力自拔。我希望通过我的个案，能给他们一点启示甚至帮助，也算是不枉费我受过的这些苦难。”惠茹淡淡的笑容后面有着历经沧桑的坚韧和平和。也许只有经历过常人无法想像的苦痛之后才会有这样的镇定、从容吧！
如花的季节遭遇心灵的严冬
1991年，18岁的我学校毕业没多久分配到一个事业单位，稳定的职业、平淡的生活令我生活得很平静。21岁时通过单位同事的介绍，我认识了一个小伙子。刚开始一切都很顺利，可莫名其妙的我开始觉得自己配不上他，不管是家庭、外貌、学识、个性。越是这样想就越退缩，我开始感到了严重的自卑，最后发展到各种负面的想法纷至沓来，直到完全地控制了我的思维。从最初的交男朋友出现问题发展到工作上注意力无法集中、头昏、失眠。身体的衰弱导致情绪进一步恶化，直到最后完全崩溃。我开始觉得生活完全没有乐趣，找不到让自己活下去的理由，在那段灰暗的日子里我开始尝试着用各种方法来结束自己的生命。我种种疯狂的行为和自弃自厌撕裂着家人的心。他们用尽了自己所有的力量苦口婆心、百般地劝慰，但是收效甚微，家人们成天过着担惊受怕的生活。每天他们都会从恐惧中醒来，生怕一睁眼，我就……这样的日子持续了整整一年的时间。十几年前的中国，抑郁症这一名词还不为多数人们所熟知，也缺乏相关的信息，所以得了这个病家人都认为是中邪了，他们甚至找来神婆为我念咒辟邪。后来，也许是事过境迁，也许是家人的精心护理和照料，慢慢的，我竟不治而愈了。这一奇迹令家人欣慰不已。 在描述这段灰暗的岁月时还依稀可以看见惠茹眼中的痛楚。我试探地问她：痊愈之后有什么后遗症吗？惠茹困惑地说：“我也觉得很奇怪，经历了那么一场几乎可以说是毁灭性的心灵浩劫，一旦好了，竟然可以像什么也没有发生过一样，之后的十年我都过得正常而且自信心十足，我就像经历了一场噩梦，醒来之后，一切如常。”
十年之后噩梦重现
十年时间匆匆过去，这十年间我结了婚并在本职岗位上获得过丰硕的成果，还被派驻国外工作过3年。但万万没有想到的是2004年回国工作不到半年，抑郁症再次袭击了我，而且来势汹汹。最开始的症状是持续的失眠，一贯倒头就睡的我忽然一整晚一整晚地无法安然入睡，从最初的早醒发展到一夜无法合眼，第二天起床头晕脑胀、心情烦躁。连续几天之后，焦虑感倍增，记忆力下降，反应迟钝。惊慌中我买来各种减压的书阅读。试了各种法子：睡前跑步、喝牛奶、练瑜珈，当所有的一切都无济于事的时候，那种惶恐、惊悸非语言所能形容。惠茹说到这里，脸上表情更痛苦了。我疑惑地问：“这次是什么原因引起的呢？”惠茹深思地说：“后来，心理医生也帮助我分析了，原因是多方面的：我援外的那个国家节奏缓慢，而3年后的中国生活节奏比3年前快了许多。一回到原单位还没来得及适应就被单位派去连续参加了几场大型的比赛，虽都获得了最好的成绩，但那段备战的日子真是耗时费神、通宵达旦，严重的用脑过度之后却没有充分的休息。而且身兼数职，几乎过着分裂的生活。再加上迁新居、装修、夫妻两地分居等原因。总之，这次发病和上次比原因复杂了许多，所以也严重了许多。
精神彻底崩溃的日子
失眠持续了很长一段日子，这段时间，我上班完全是行尸走肉，一件简单的事做起来也觉得非常的艰难。无能、自卑、自责的念头充斥着我的大脑。这时已经稍具这方面常识的我开始上网查阅这方面的大量信息，对照自己的症状，我发现我的症状和抑郁症所描述的完全吻合，心里又惊又怕。但是，此时我已经完全不能控制自己的情绪和意识。我的心态已经严重扭曲，看人对事都和常人不同，几乎从早到晚都处于愁苦、抑郁之中。性情也大变，平时喜爱的蹦迪、唱歌等娱乐一律再也激不起我的兴趣。最后发展到阅读、看电视也无法进行下去。家人这次在百般劝慰无效之后将我送去看心理医生。诊断为重度忧郁症。开了赛乐特、再普乐、神衰康胶囊等药物辅助心理治疗。过了一段时间之后，我自感情绪、睡眠好了许多，就违医嘱没有去复查，而且擅自停了药。半月之后，“黑狗”再次来袭，并且症状加重，持续十天的失眠导致精神彻底地崩溃。自厌自弃的念头像疯长的草。我开始彻底地放弃自己。不去上班，整天躺在床上，连起床、穿衣服、洗脸、刷牙这样的事情对我来说都变成异常困难的事，满脑子都是最灰色消极的想法，觉得自己前途灰暗、自感一无是处，轻生的念头再次浮现，而且越来越强烈。最后只好休假，停止了工作，被千里之外的丈夫接到异地休养。 后来在药物配合心理治疗了很长一段日子之后，我才渐渐康复了，但是以前喜欢的工作却永远的失去了。
那段灰色阴郁的岁月中，我常常问自己：为什么十年间会经历两次心灵的浩劫，是上天捉弄还是个性使然？好强唯美的个性使自己的神经变得脆弱又易折，在这纷繁复杂、压力备增的现代社会怎样才能保持弹性、抵抗各种压力这或许是现代人的必修课吧！
听完惠茹的讲述，我的心情压抑而沉重，忧郁症是以情绪低落、悲伤、失望、活动能力减退及思维、认知功能迟缓为主要特征的一类情绪障碍。忧郁症并非只是简单的心情“不愉快”，而是可能威胁到患者生命的疾病；尤其在病情严重时，其死亡率可高达30％。今年在北京召开的国际精神卫生研讨会公布了世界卫生组织的一项统计结果：世界范围内，忧郁症的年患病率已达3％-5％。有关专家指出，到2020年世界范围内的忧郁症很可能成为除心脏病外给社会经济造成负担最大的一种疾病。据劳动报报道，全球忧郁症患者目前有2亿多，其中每10位男性、5位女性就有一位患有忧郁症。专家预测，到2020年忧郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手。真希望所有的抑郁症患者都能拨开阴霾，重新找回生命的曙光。
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